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杏鲍菇炒芦笋

时间：2025-07-09 09:55:47 来源：夕寐宵兴网

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食材明细

杏鲍菇炒芦笋的做法详细步骤第1步
所有食材
杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋芦笋去皮洗净切丝第2步
起油锅加热，菇炒放入胡萝卜煸炒
放芦笋煸炒3分钟第3步
放杏鲍菇煸炒2分钟
放少许盐煸炒3分钟第4步
最后放少许味精炒匀出锅
杏鲍菇炒芦笋的芦笋营养分析

胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的菇炒作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，芦笋吸水性强，菇炒在肠道中体积容易...
一般人都可食用。芦笋1. 更适宜癌症、菇炒高血压、芦笋夜盲症、菇炒干眼症患者、芦笋...详细介绍
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芦笋芦笋有鲜美芳香的菇炒风味，膳食纤维柔软可口，芦笋能增进食欲，菇炒帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
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一般人群均可食用...详细介绍
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